SALUD | Colaboración

  • 17 de mayo: Día Mundial de la Hipertensión Arterial

    Dr. Guillermina Bevilacqua (MP. 5293).

     

    1. ¿Qué es la tensión arterial alta (hipertensión)?
    La hipertensión, también conocida como tensión arterial alta o elevada, es un trastorno en el que los vasos sanguíneos tienen una tensión persistentemente alta, lo cual los daña con el tiempo. Cuanto más alto es el valor de presión, más esfuerzo tiene que realizar el corazón para bombear sangre.
    La tensión arterial normal en adultos es de 120 mm Hg cuando el corazón late (presión sistólica) y de 80 mm Hg cuando el corazón se relaja (presión diastólica).
    Cuando nos informan el valor de Presión Arterial siempre se hace referencia primero al valor máximo (sistólica) y luego al mínimo (diastólica) (Ej: 140/90 ó 14/9 como se dice habitualmente). La Presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mm Hg)
    Cuando la presión máxima es igual o superior a 140 mm Hg y/o la presión mínima es igual o superior a 90 mm Hg, la presión arterial se considera alta o elevada.
    Un valor aislado de presión arterial que sea superior a 14/9 en reposo no es suficiente para hacer diagnóstico de HTA. Se necesitan más registros de presión realizadas en 2 o más visitas separadas.

    La mayoría de las personas con hipertensión no muestra ningún síntoma; pero en ocasiones hay dolor de cabeza, dificultad respiratoria, vértigos, dolor torácico, palpitaciones y hemorragias nasales.

    - ¿Puede variar la Presión arterial (PA)?
    Si, la presión arterial es variable y de hecho cambia cada vez que nuestro corazón late, y estas variaciones son normales, pero deben mantenerse dentro de ciertos límites.
    La PA aumenta con el esfuerzo, en particular si es constante, con una emoción o un dolor violento puede subir la PA durante varios minutos en una persona sana. También puede subir en el consultorio (HTA de bata blanca).

    - ¿Cuántos tipos de Hipertensión hay?
    De acuerdo a la causa la HTA se divide en primaria y secundaria.
    La primaria o esencial es la más común (95% de los casos), no tiene una causa conocida y depende de múltiples factores como la herencia, la alimentación (consumo de sal, alcohol, grasas), el sedentarismo y la presencia de diabetes u otras enfermedades.

    La HTA secundaria, es el 5% restante, y es debida a una causa específica como la enfermedad renal, suprarrenal, tiroidea, etc.

    - ¿Es igual la presión arterial en la mujer que en el hombre?
    La presión arterial es más baja en la mujer que en el hombre hasta que llega la menopausia; a partir de allí las cifras de presión arterial tienden a subir y superar a la del hombre de la misma edad.

     

    2. ¿Por qué es peligrosa la hipertensión arterial?
    Cuanto más alto es el valor de la presión arterial, mayor es el riesgo de daño al corazón y a los vasos sanguíneos de órganos principales como el cerebro y los riñones.
    La HTA es la causa prevenible más importante de enfermedades cardiovasculares y ACV del mundo. Si no se controla, la HTA puede provocar un infarto de miocardio, insuficiencia cardiaca, arritmias, insuficiencia renal, accidentes cerebrovasculares, ceguera y deterioro cognitivo.
    Además los pacientes con HTA suelen tener colesterol y azúcar altos en la sangre, sobrepeso y consumo habitual de tabaco, por lo que los daños por estas patologías se ven potenciados.

    3. ¿Cómo se puede prevenir y tratar la hipertensión arterial?
    Todos los adultos deberían medirse su presión arterial periódicamente, ya que es importante conocer los valores. Si es elevada, han de consultar a un profesional médico.
    A algunas personas les basta con modificar su modo de vida para controlar la presión arterial, como abandonar el tabaco, adoptar una dieta saludable, hacer ejercicio con asiduidad y evitar el uso de alcohol. A otras personas, estos cambios les resultan insuficientes y necesitan tomar medicamentos.
    La medicación debe tomarse diariamente sin saltear dosis y bajo estricta supervisión médica.
    Además podemos adoptar medidas para minimizar las probabilidades de padecer hipertensión.

    - Dieta saludable:
    Nutrición adecuada de toda la familia incluyendo a niños y jóvenes;
    Reducir la ingesta de sal a menos de 5 g al día (algo menos de una cucharilla de café al día);
    Comer cinco porciones de fruta y verdura al día;
    Reducir la ingesta total de grasas, en especial las de origen animal.
    Evitar el uso de alcohol, tabaco y drogas.

    - Actividad física:
    Realizar actividad física de forma regular (diariamente al menos 30 minutos)
    Promover la actividad física de toda la familia.
    Mantener un peso normal.
    Gestionar el estrés de una forma saludable, por ejemplo mediante meditación, ejercicio físico adecuado y relaciones sociales positivas.

     

    4. ¿Es la hipertensión un problema frecuente?
    En el mundo 4 de cada 10 personas son hipertensas y sólo un tercio de los enfermos que la padecen controlan adecuadamente los valores con tratamiento.
    Es un trastorno que causa aproximadamente la mitad de todas las muertes mundiales por accidente cerebrovascular o cardiopatía. Los países pobres y en vías de desarrollo tienen prevalencia aún más alta de HTA.
    Muchas personas con hipertensión no saben que la padecen ni tienen acceso a los tratamientos que podrían controlar su presión arterial y reducir significativamente su riesgo de muerte y discapacidad.
    Diagnosticar, tratar y controlar la hipertensión es una prioridad de salud en todo el mundo.
    Es por ello que debemos profundizar las campañas de prevención y educación para la salud, para que toda la población conozca su condición y comience a tratar esta patología que no es curable, pero si tratable.

     

    SITIO para consultar:
    SAHA (sociedad argentina de hipertensión arterial) – Rincón del HTA.
    SAC (sociedad argentina de cardiología).
    FAC (federación argentina de cardiología) .